筋トレ腹筋ローラーはズボラな人にも超オススメ

一日中座りっぱなしが多い私。筋肉がなくなってきてとにかく筋トレしないと！といろんなものに手を出してきましたが、ついに自分に合うものが見つかりました。

腹筋ローラーです。

家の中では撮影できないので、駐車場で撮影してきました。誰かに見られていないことを祈る…。

小さい車輪が2個付いており、両サイドにハンドルがあるので、握って上の写真の体勢でローラーを前後に動かすだけです。

これが地味にものすごく痛くて、腹筋に効くー！！！って感じです。

余裕があるときは膝を離してやりますが、しんどい時は膝をついてやると割と楽にできます。それでも結構キツイのですが。

私はこれを1日おきくらいのペースで10往復くらいやっています。筋トレは毎日やらないほうがいいらしいので…ズボラ主婦にはこれぐらいがいいんです。（笑）

普通に腕立て伏せや腹筋を自分の体だけでやるよりも、このローラーを使った方がめちゃくちゃ効きます。

少しのスペースでできるし、小さい器具なので場所も取りません。お値段も良心的。

腹筋ローラーっていろいろあるみたいですが、私が買ったものはとても滑りがいいものらしいです↓

膝を保護するマットもついてます。

腹筋を6つに割る気はありませんが、お腹のスリム化を目指して今後も続けようと思います！

すごくいいです。おすすめです。