自分の疲労がピークに達したとき…口がチクチクと熱くなってくる人がいると思います。
そう、あれです。口唇ヘルペスです。一度かかると一生ウィルスが体内に潜伏し、疲労で免疫力が落ちた時にウィルスが活発になります。
そんな口唇ヘルペスの予兆があったとき、即効性のある治療法は、まずは飲み薬を飲むことです。ただし、医師に飲み薬をもらっておかねばなりません。大抵の場合、口唇ヘルペスになるような疲労度が高い状態のときは、医者にすぐに行けない状態のはずです。
そのため、ヘルペスになったときに病院に行ける時があれば行っておき、医師に「5日分の飲み薬をください」などと告げて、薬をもらっておきます。(そのときはもう薬を飲むのに手遅れな状態だと思いますが…医師に伝えれば今回用として処方してもらえるはずです。)そうすれば、口唇ヘルペスの予兆がきたときに1回分すぐに服用することで、水ぶくれになる前に症状を抑えることができます。(私はそのようにして抑えたことがあります。)
5日分の飲み薬を全て飲まなくても、1回分飲むだけでもかなりの効果がありますので、残りは次に口唇ヘルペスになったとき用に残しておきましょう。(ただし、薬には消費期限があるので薬剤師に確認しておくと安全です。)基本的に病院から処方される薬は、決められた期間内で全て飲み切ることが前提ですので、自己責任で薬を飲用してくださいね。
口唇ヘルペスの飲み薬がない…!そんな時はどうしたらよいでしょうか?
女性なら、分かるはず…上唇が急に赤く腫れて、水ぶくれができ、それがかさぶたに変化するその期間のみじめさ…(笑)見た目がかなり良くないですよね。人生に疲れ果てた女性は、美しく見えないですね…実際、疲れ果てているのでしょうがないといえば、そうなのですが(汗)
口唇ヘルペスの悪化を防ぐには、初期症状の段階で(唇が熱くなりチクチクしている状態)、飲み薬を飲むのが一番ですが、それ以外の治療法として、以下の方法が挙げられると思います。
- 薬局で口唇ヘルペス治療薬の軟膏を購入して、塗る
- 口唇ヘルペスのウィルスの活動を抑える「リジン」を摂取する
- 仕事を休む
1の方法も、実は初期症状の時に塗らないと効果が薄いようです。そのため、常に軟膏を持ち歩いていると良いと思います。「あ!ヤツが来た!」と感じたら、すぐに塗りましょう。薬によっては、初期の6時間以内に塗らないと効果がないものもあるようです。
2について、私は最近知ったのですが、口唇ヘルペスのウィルスは「リジン」という成分が体内で足りなくなると、活発に活動するそうです。リジンは必須アミノ酸のひとつであり、たんぱく質やカルシウムの吸収を助ける役割のほか、ウィルスの抗体をつくり免疫力を上げる役割を持っています。リジンは口唇ヘルペスの予防になるほか、脳卒中の発症を抑制する作用もあるそうです。
リジンが体内で不足すると、疲れやすくなり集中力が低下し、めまい、吐き気、目の充血、貧血を引き起こします。常日頃から、リジンが不足しないようにすることが大切です。リジンを多く含む食品は、サワラ、サバ、小麦胚芽、オートミール、そば、大豆、高野豆腐、納豆などです。(参考:リジンとは?リジン(必須アミノ酸)が多く含まれる食品・食べ物は?)
またコンビニやスーパーの惣菜で済ませますか?
疲れているときは、食べものもおそろかになりませんか?なかなか栄養バランスの取れた食事を用意しようと思っていても、難しいときもあると思います。そこで使ってみたいのが、サプリメントです。
国内でリジンのサプリメントはほとんど売られておらず、日本の方は海外のサプリメントを服用しているようです。海外のサプリメントでひとつ気をつけないといけないのは、「錠剤が大きめであること」。人によっては、飲み込みにくく感じるようです。私も大きすぎて断念してしまったほうです。
ですが、普通の錠剤よりも多少は飲みやすいカプセルや、粉末のもの、そしてリップもあります。この記事の最後に、リジンの商品をまとめてご紹介します。
3について、これは一番重要かもしれません。疲れているのなら、休むことです。口唇ヘルペスは、身体の免疫力が低下している健康のシグナルと考えましょう…(笑)シグナルが出たら、休むことです。仕事よりも自分の身体を大事にしてください。自分の健康があっての、仕事ですからね。。。
口唇ヘルペスは、自分の身体のメンテナンスをしていれば、悪さをしないはずです。死ぬまで付き合わないといけないウィルスですが、諦めて、上手に付き合う方法を見つけましょう。何より、ストレスをためないこと、働き過ぎないことです。私自身や私の家族は、過労で健康を損ねました。口唇ヘルペスが来たら、仕事のやり方を見直す良いきっかけとしてみましょう。
これがあれば絶対効く!というものではないかもしれませんが…
病院で飲み薬をもらうにも、初診料と診察料で数千円は取られてしまいます。それができるのならその方がよいのですが、色んな方法を試してみて、口唇ヘルペスに備えることはできます。
サプリメントで大きめの錠剤でも大丈夫なかたは、ナウフーズのL-リジン。日本でも人気です。
L‐リジン 500mg 100粒【消費期限目安:2018年1月まで】 |
アメリカのサプリ通販「iHerb.com」で購入する場合は、Now Foods, L-Lysine, 500 mg, 250 Tabletsを。現在$10.18。送料と合わせてどちらが安いかですね。
カプセルタイプだと、ツインラボのL-リジン。
iHerbでは、Twinlab, L-Lysine, 500 mg, 100 Capsules。現在$6.18。
パウダータイプもあります。
L−リジンパウダー 100g【消費期限目安:2017年7月まで】 |
iHerbだと、Source Naturals, L-Lysine, 3.53 oz (100 g)。現在$45.46。これはiHerbの方が安いです!(私はとりあえずウィッシュリストに入れました。)
そして、リップは「スーパーリジンプラス コールドスティック」というものがあります。これはリジン入りのリップクリームで、ハーブやビタミンが含まれ、SPF21で紫外線から守ってくれます。私は今これをiHerbで注文しています。
スーパーリジンプラス コールドスティック(リジン配合リップクリーム) SPF21 5g |
iHerbで買うなら、Quantum Health, Super Lysine+ ColdStick, Lip Protector & Cold Sore Treatment, SPF-21, 5 g (.18 oz)。これもiHerbの方が安いですね。
リップだったら、塗るだけですので、普段の唇のケアにもいいですよね。日本人レビュアーの声を聞いてください。
“ヘルペスによくなっていましたが、これを塗りだしてから一度もなっていません。”
“普段から乾燥唇なのですが、ヘルペスができて、病院で処方された薬を塗っていましたが、治りかけの時にこちらを塗ったら、かなり調子が良くなり、乾燥唇も、皮が剥がれなかったです。”
“とても良く効くうえ、iHERBで格安に入手できて、本当に助かりました。これでヘルペスに悩まされる日から開放されます。”
ヘルペスになってからでは遅いです。今すぐ何かしらの対策をしましょう!
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